Чудо-мячики!

М-м-м-м! Вот это чудо-мячики!

Фитбол (fitball, "fit" – оздоровление,   "ball" – мяч)-большой надувной упругий гимнастический мяч, размер которого колеблется от 55 до 75 см. в диаметре. Это очень простой тренажёр, используемый для занятий аэробикой в домашних условиях.

Изобрести необычные мячики пришло на ум швейцарским учёным в 50-х годах прошлого века. Главный разработчик резинового тренажёра – врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах, придумал использовать его в качестве реабилитационной гимнастики для больных ДЦП (детский церебральный паралич), а позже – для восстановления после травм опорно-двигательного аппарата.

Сейчас fitball очень распространён в кругу беременных женщин. При помощи занятий на чудо-мячах улучшается координация движений и работа вестибулярного аппарата, повышается гибкость и мышечный тонус, улучшается растяжка, исправляется осанка, укрепляется рельеф всех мышц тела, повышается настроение. Занятия на fitball помогают улучшить крово- и лимфообращение, а также обмен веществ в межпозвонковых дисках, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник.

Движение – это жизнь! Энергичные прыжки с мячом расслабляют суставы. Гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Простота тренажёра позволяет заниматься на нём как детям, так и пожилым людям. Очень эффективные занятия с использованием бодибара , гантель, эксертьюба и других предметов для занятия аэробикой.

Не ленитесь, и вы получите не только красивое тело, но и сохраните своё здоровье!!!

Другие материалы в этой категории: Термобелье - синоним здоровья »