Как танцевать брейк данс для начинающих

Брейк-данс представляет собой удачное слияние стилей и танцевальный направлений. Это танец, а не ломаный ритм, как могут подумать многие. Это умелая импровизация, демонстрирующая под звуки музыки человеческие мысли. Хотя и кажется на первый взгляд, что танцевать брейк-данс легко, но на самом деле освоить быстро танец получится не у всех. Ведь для создания полной картины настоящему профессионалу необходимо выполнять очень много различных движений, причем разных по сложности. Впервые этот танец появился в 20-м веке в Нью-Йорке. В семидесятых годах в районе Бронкс возник танец под названием "Good Foot", во время которого танцор часто падал на пол и выполнял различные красивые элементы вращения.

Позже на новый уровень танец вывели пуэрториканцы. Они начали применять новые танцевальные элементы, умело совмещая их с акробатическими трюками. В то время на пике популярности были восточные единоборства, поэтому некоторые элементы также перекочевали в брейк-данс. До 1997-го года этот танец был очень популярным, и не только в США. Но позже молодежь перестала уделять ему такое большое внимание. И только в 2000-х годах интерес к брейк-дансу возрос, начали появляться школы, в которых обучали этому виду танца. К слову, школы современных танцев можно выбрать здесь https://msp.today/hobby/dance/. Начинать все уроки брейк-данса необходимо с разминки (фото 1).

Как танцевать брейк данс для начинающих - фото 1

Начинать разминку лучше всего из упражнения "Топрок". Для этого ноги ставим на ширину плеч и начинает шагать в стороны, меняя попеременно ноги. В движение постепенно включаем руки. Теперь приступаем к другому упражнению: разворачиваемся на пятках ног на девяносто градусов. Также уделяем внимание своей физической форме. Отжимаемся, подтягиваемся и качаем ноги, руки. То есть, необходимо ежедневно прорабатывать все группы мышц. Также при освоении этого танца нужно уделять внимание изучению техники трюков. Постоянно нужно тренироваться, пока не будет получен идеальный результат (фото 2).

Как танцевать брейк данс для начинающих - фото 2

Новичкам рекомендуют сначала выучить простые движения, причем досконально, и только потом переходить к более сложным. Неотъемлемый элемент этого танца - стойка на голове. На первом этапе ее нужно делать у стены, воспользовавшись помощью другого человека. Он сможет вам поддержать. Тренироваться лучше всего в просторном помещении, чтобы ваши движения не получались стесненными и скованными (фото 3).

Как танцевать брейк данс для начинающих - фото 3

Брейк-данс включает в себя такие основные элементы: футворк (зулу, свинг, спин, 5-step, скрембл), фриз (аир беби фриз, тартл фриз, беби фриз), топрок (фронт степ, кросс степ, индиан степ). При выполнении элементов футворка работают только ноги. Топрок - это элемент, в котором движение происходит сверху, а физ - это замирание на несколько секунд в какой-то одной позе (фото 4).

Как танцевать брейк данс для начинающих - фото 4

Начните свое обучение из 6-step. Для этого руками упритесь об пол. Ноги согните в колени, расставьте шире плеч. Потом левой ногой шагните вперед, подсядьте к ней, отодвиньте в сторону левую ногу, вернитесь в первоначальное положение (фото 5).

Как танцевать брейк данс для начинающих - фото 5

Новичкам подойдет беби-фриз. Локтем упираемся в бок живота и ставим руки друг на против друга. Головой при этом упираемся в пол. Таким образом создаем треугольник (верхняя его точка - голова). Следим, чтобы кисти рук были направлены в стороны. Пытаемся оторвать от пола ноги и сделать движение "Ножницы" (фото 6).

Как танцевать брейк данс для начинающих - фото 6

Элементы повер-мува начинать изучать лучше всего из бек-спина. Нужно лечь на спину так, чтобы таз и лопатки были оторваны от пола. Попробовать прокрутиться, махнув ногами. Если это получилось, то совместить с беби-фризом (фото 7).

Как танцевать брейк данс для начинающих - фото 7

Календарь новостей

« Январь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31