Войти Регистрация

Авторизация

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Регистрация

Все поля со значком (*) обязательны к заполнению.
Имя *
Логин *
Пароль *
Повторите пароль *
E-mail *
Повторите e-mail *
Captcha *
Reload Captcha

 

 



Велосипед

Велосипед
Нашли ошибку в материале?
Выделите текст и нажмите

            
Понравилась новость?
Поделитесь с друзьями!

Езда на велосипеде как нельзя лучше способствует выносливости и развитию мышц, также улучшается деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем.

Если есть проблемы с лишним весом, добро пожаловать!

Не в коем случае нельзя кататься и вообще тренироваться натощак. За полчаса, а то и за час надо перекусить, что-то легенькое.

Перед катанием следует обязательно размяться, для этого можно сделать несколько подходов приседаний, таким образом, мы разогреем суставы.

Во время велосипедных прогулок нельзя забывать пить воду (без газов), чтобы не было обезвоживания – это вредно для суставов.

Все это из личного опыта.



Есть и предостережения. Врачи говорят что не рекомендуется ездить на велосипеде людям имеющим проблемы с сердцем, страдающим варикозом, хотя другие врачи советуют кататься, но выбирать умеренный темп езды. Если есть такие проблемы решать Вам, а лучше проконсультироваться у врача.

  • Давно убедился, что велосипед является лучшим транспортом для передвижения в любом городе. Конечно, очень классно, когда дороги или тратуары оснащены велодорожками, но даже в случае их отсутствия, кататься на велосипеде - спрошное удовольстие! :)
Другие материалы в этой категории: « Физическая нагрузка Утренняя зарядка »

Случайное объявление

Содержимое объявления Тип объявления Дата

Межитов Руслан Гадельбекович 27.02.1987 - Предлагаю услуги повара, повара в семью, повара с проживанием, выездного повара, су-шефа и т.д. ( / Работа)

nopic

Резюме: Межитов Руслан Гадельбекович Место рождения г. Нефтекумск Ставропольский край Прописан ...
Разное
06-07-2017
48 Хит(ы)
Контакты