Войти Регистрация

Авторизация

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Регистрация

Все поля со значком (*) обязательны к заполнению.
Имя *
Логин *
Пароль *
Повторите пароль *
E-mail *
Повторите e-mail *
Captcha *
Reload Captcha

 

 



Утренняя зарядка

Утренняя зарядка
Нашли ошибку в материале?
Выделите текст и нажмите

            
Понравилась новость?
Поделитесь с друзьями!

Утренняя зарядка необходима чтобы взбодриться, и получить заряд бодрости на целый день. Она должна занять всего 15 – 20 минут вашего драгоценного времени, с утра. Зарядка не должна вас утомлять она должна быть легкой. Начинать её надо ещё в постели с взбадривания мышц позвоночника, а уж потом вставать и приступать к упражнениям. Запомните ни каких нагружающих упражнений, достаточно размять основные суставы и связки, привести в тонус мышцы.

Очень важна регулярность упражнений и равномерное распределение нагрузки на все мышцы. Тогда будет повышаться тонус мышц, активизироваться работа всех органов и укрепляться иммунитет. Кроме того, физические упражнения успокаивают нервную систему и помогают бороться с депрессией.

Другие материалы в этой категории: « Велосипед

Случайное объявление

Содержимое объявления Тип объявления Дата

Автовыкуп после ДТП (Транспорт / Легковые автомобили)

Автовыкуп после ДТП

В нашей компании, занимающейся выкуп авто после ДТП, процедура выкупа максимально упрощена для удобс ...
Куплю
01-27-2016
от prodatavto
260 Хит(ы)
Контакты