Войти Регистрация

Авторизация

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Регистрация

Все поля со значком (*) обязательны к заполнению.
Имя *
Логин *
Пароль *
Повторите пароль *
E-mail *
Повторите e-mail *
Captcha *
Reload Captcha

 

 



Выбираем спортивное оборудование для дома

Опубликовано: 06 февраля 2013
798 раз
Выбираем спортивное оборудование для дома
Нашли ошибку в материале?
Выделите текст и нажмите

            
Понравилась новость?
Поделитесь с друзьями!

Несмотря ни на что, спорт остается важной частью нашей жизни. Конечно, часто на первый план в жизни выходят более приоритетные события. Но представить жизнь без движения абсолютно невозможно. Именно по этой причине все больше людей стараются выполнять хотя бы минимальный набор упражнений. В последнее время многие вместо походов в спортзал предпочитают купить один-два тренажера. Это гораздо удобнее – и выгоднее. Правда, от разнообразия современного спортивного оборудования просто разбегаются глаза. Как приобрести то, что нужно именно вам, мы расскажем в этой статье.

Не забывайте главное правило: до начала тренировок непременно нужно выполнять разминку. Как и после окончания занятия – хотя бы просто немного «потянуться». Только не стоит чрезмерно увлекаться: нагрузку нужно наращивать постепенно, это касается даже разминочных упражнений.

Цель

Безусловно, в первую очередь нужно определиться с целями тренировок. Если вы просто хотите держать себя, что называется, «в тонусе», возможно, вам не нужно заморачиваться: отличный выбор – велотренажер или беговая дорожка. Правда, есть люди, которым подобные виды кардионагрузок попросту не нравятся. Или же – они стремятся сделать упор на определенные группы мышц. Следовательно, понадобится не столько универсальный тренажер, сколько именно тот, который позволит создавать изолированную нагрузку – для конкретной группы мышц. Тем более, что многие спортсмены порой строят программу таким образом, чтобы, например, трицепс и бицепс тренировать в разные дни. Поэтому упражнения никак не могут выполняться на каком-то одном тренажере.

Грудь, спина, руки

Мужчины обычно делают главный акцент на мышцы груди и спины, а также – рук. Следовательно, выбирают тренажеры, позволяющие выполнять упражнения, направленные на рост этих групп мышц. Интересно, что одним из самых эффективных упражнений для увеличения объема спины и груди считаются… подтягивания. Выполнять их не так просто как кажется, но при регулярных тренировках результат можно получить довольно быстро. Купите здесь настенный турник -  всего спустя месяц вы заметите явные изменения в своей фигуре.

Пресс

Пожалуй, нет ничего хуже, чем вид «отвисшего» живота. Добиться желанных кубов на прессе достаточно сложно – понадобятся не только регулярные тренировки, но и жесткая диета. Упражнения также должны быть интенсивными и разнообразными. Крайне желательно выполнять упражнения на пресс и при помощи тренажера – например, такого: http://shop.interatletika.com/product/26/.

(с) Соболева Анна

Случайное объявление

Содержимое объявления Тип объявления Дата

Строительство и ремонт (Работа / Предлагаю работу)

nopic

Строительная Компания приглашает рабочих строительных специальностей: каменщиков, арматурщиков и спе ...
Услуги
08-24-2015
от arhmet
478 Хит(ы)
Контакты