Войти Регистрация

Авторизация

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Регистрация

Все поля со значком (*) обязательны к заполнению.
Имя *
Логин *
Пароль *
Повторите пароль *
E-mail *
Повторите e-mail *
Captcha *
Reload Captcha

 

 



Диета должна быть безопасной

Опубликовано: 03 февраля 2015
363 раз
Диета должна быть безопасной
Нашли ошибку в материале?
Выделите текст и нажмите

            
Понравилась новость?
Поделитесь с друзьями!

Известно, что от правильного и сбалансированного питания зависит состояние здоровья человека. Особенно это важно при соблюдении различных диет. Ведь не секрет, что многие, кто стремится похудеть или поддерживать вес в норме, начинают пробовать различные диеты. И в конечном итоге убеждаются, что не все они безобидны для здоровья. Правильную и максимально комфортную для организма диету предлагает evehealth.ru. Это современная и высокоэффективная диета 1200 ккал в день, в основе которой заложено оптимальное количество калорий, необходимых тем, кто ведет не очень активный образ жизни. Специалисты утверждают, что если просто питаться низкокалорийными продуктами, с низким содержанием микроэлементов и витаминов, то в организме замедляется обмен веществ, и тогда для получения суточной энергии, начинает расходоваться мышечная ткань. Чтобы такого не допустить, нужно придерживаться баланса в питании – 1200 ккал в день. И этот показатель важен как для тех, кто желает лишиться лишнего веса, так и для тех, кому необходимо соблюдать диету из-за болезни.

У диеты - 1200 нет противопоказаний. Чтобы ее правильно соблюдать и добиться положительного эффекта, нужно отказаться от жареного, сладкой и жирной пищи, различных фаст-фудов, газированных напитков и алкоголя; стараться пищу пережевывать медленно, что позволит организм быстрее насытить. Важно при этом – пить больше жидкости в течение дня, включать в рацион овощи и фрукты, чтобы пополнить запасы витаминов и микроэлементов. И главное – давать организму умеренную физическую нагрузку. На вышеуказанном сайте можно ознакомиться с вариантами меню диеты 1200 ккал. Они представлены в виде шпаргалки-подсказки, которую можно повесить на холодильник, чтобы не отклоняться от правил диеты и контролировать калории.

Диетологи отмечают: диета 1200 ккал полезна для здоровья – она способствует очищению организма от токсинов и шлаков, улучшает кровообращение, стабилизирует обмен веществ. Но существуют и ограничения – эта диета не подходит тем, у кого есть проблемы с желудком, кишечником и печенью. А также для физически активных людей и тех, кто занимается спортом.

Случайное объявление

Содержимое объявления Тип объявления Дата

Отдых в Украине на море (Хобби и спорт / Туризм)

nopic

Отдых в Сергеевке - лучший отдых на черном море в Украине. Во время отдыха на море мы предоставим ка ...
Услуги
06-28-2016
208 Хит(ы)
Контакты