Украина переходит на летнее время – пора подготовить к этому свой организм

Осталось чуть больше недели до перехода нашей страны на летнее время. Напомним, что стрелки на час вперед переведут в ночь с 30-го на 31-е марта, в 3 часа утра.

Не исключено, что после этого наша страна откажется от ежегодных переходов на летнее и зимнее время. Дело в том, что еще год назад о таких намерениях заявили в Евросоюзе. Известно, что окончательно страны, входящие в ЕС, определятся, что называется, «на днях». Большинство из них готовы перевести стрелки в последний раз уже в конце марта. Но не исключено, что некоторые государства захотят остаться «на зимнем времени». Тогда они окончательно переведут часы на него осенью текущего года. В любом случае, скачки времени в Евросоюзе, связанные с продолжительностью светового дня, должны прекратиться. Как поступит Украина, в принципе, понятно. В правительстве считают, что исчисление времени в стране должно соответствовать международной практике.

Но перевода стрелок в марте не избежать. Поэтому предлагаем совет от специалистов, который поможет легче пережить неизбежное. Итак, уже с завтрашнего утра нужно вставать пораньше минут на 10-15, каждый день добавляя такое же время. Проснувшись, глубоко вздохните, чтобы наполнить мозг кислородом. Широко распахните шторы на окне и подставьте солнцу лицо. Дневной свет поможет взбодриться. Вечером также ложитесь раньше обычного времени на 10-15 минут. В следующий раз – на 20-30 и т. д.