Выбираем спортивный костюм для бега осенью и зимой: советы спортсменов

Для пробежек зимой и осенью необходимо приобрести спортивный костюм, соответствующий погодным условиям. Одежда для бега должна соответствовать определенным требованиям, чтобы спортом было комфортно заниматься даже в прохладное время года. При выборе экипировки рекомендуется ориентироваться на советы профессиональных атлетов.

Основные критерии выбора

Выбирая осенний костюм для пробежек в осенне-зимний период, следует руководствоваться следующими критериями:

  • покроем;
  • материалом изготовления;
  • индивидуальными предпочтениями.

Одежда для бега должна быть удобной. От покупки тесного комплекта лучше отказаться, он будет стеснять движения. Чересчур просторная одежда тоже не слишком удобная, она парусит на ветру, и бегать в ней некомфортно. Перед тем как купить ту или иную модель спортивного костюма, его нужно примерить. Рекомендуется отдавать предпочтение изделиям из эластичных тканей. Тут можно посмотреть цены на подобные спортивные костюмы.

Выбираем спортивный костюм для бега осенью и зимой: советы спортсменов - фото1

Материал изготовления – ключевой параметр выбора. Для производства спортивных костюмов применяют сырье синтетического происхождения. В зимний период они способствуют сохранению тепла. У высокотехнологичных материалов, относящихся к категории «дышащих», масса достоинств. Они созданы специально для повышенных нагрузок. Благодаря одежде из таких тканей пот быстрее испаряется, а тепло сохраняется.

Синтетические изделия обеспечивают комфорт, не нарушая при этом естественного теплообмена, не утрачивают форму со временем. Одежду из тканей натурального происхождения не стоит покупать для пробежек. Намокнув от пота, она начнет прилипать к телу, доставлять дискомфорт, в ней легко подхватить простуду в прохладную погоду.

Выбираем спортивный костюм для бега осенью и зимой: советы спортсменов - фото2

Правило трех слоев

Для занятий бегом в сезон холодов нужно выбирать одежду, состоящую из совокупности слоев:

  • выводящего влагу;
  • изолирующего тепло;
  • обеспечивающего внешнюю защиту.

Важно, чтобы исходный слой, контактирующий с кожными покровами, был изготовлен из материала, который отводит влагу, а не впитывает ее. Оптимальный вариант – полиэстерные изделия, костюмы из других синтетических тканей. Многие профессиональные атлеты отдают предпочтение спортивному термобелью. Оно позволяет эпидермису свободно дышать, избавляет его от лишней влаги, предотвращает размножение вредных бактерий. В ходе пробежек организм активизирует все системы – это приводит к обильному потоотделению. Возникает необходимость в удалении влаги из поверхности эпидермиса на второй слой спортивной экипировки.

Выбираем спортивный костюм для бега осенью и зимой: советы спортсменов - фото3

Второй слой гарантирует теплоизоляцию, выполняет функцию оболочки, защищающий организм от понижения температуры и обогревающий его.

Внешнюю защиту обеспечивают специальные куртки, их называют ветровками. Они предохраняют от неблагоприятных погодных условий.

Для пробежек осенью и зимой нужно купить комплект, состоящий из футболки, толстовки и брюк. Куртку желательно выбирать с капюшоном. Такая экипировка пригодится в дождливую погоду. Идеально, если она будет пошита из мембранной ткани. Подобная одежда легкая, она прекрасно подходит для пробежек, не пропускает холодный воздух.

Плюсом будет наличие светоотражающих полосок на куртке, зимой и осенью поздно рассветает и рано темнеет. Отражающие свет вставки обеспечат дополнительную безопасность.

Выбираем спортивный костюм для бега осенью и зимой: советы спортсменов - фото4

Спортивные костюмы, предназначенные для занятий бегом в холодную погоду, выпускают многие бренды. Можно приобрести сразу несколько комплектов, чтобы иметь возможность подстраиваться под изменения температуры.

Чтобы совершать пробежки с удовольствием, нужно правильно подобрать спортивный костюм. В хорошей экипировке занятия спортом будут проходить в максимально комфортных условиях, даже если на улице холодно.